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運動日和

ここ最近良い天気が続いてますね～
少し動くと汗ばむぐらいの陽気です。
街中ではランニングで気持ちよさそうな汗を
流されているランナーを目にする機会が
多くなりました。

私も去年末からバタバタして中断していたランニングを
今月ぐらいから暇をみつけては、また再開しています。
久しぶりなのでタイムなどを少し気にしながら
走ってみましたが思っていたほど落ちてはいませんでした。

これからもマイペースで続けていきたいと
思います。

ぽっかぽか～

こんにちは～☆
だいぶ暖かくなりましたね～
ハイ(-▽-)/
私、運動続けています！！中村です(笑)

だけど暖かくなってきてBBQや飲み会の
予定が増えてきたので、
運動量と摂取量を考えると
……………（＿　＿)………………
恐ろしい！！(笑)

とゆうことでお友達がヨガの先生をやっているので
お家にお招きし、個人レッスンしていただきました。

なんて贅沢…(笑)
いや～私は何をしても続かないタイプなんですが、
ん～今回も続かないと思います(笑)

楽勝楽勝～といいつつ始めたのですが、
『ゆ～くり呼吸して～』と甘い声で言われるたび
眠気が襲ってしまうし、
だんだん汗をかき、だんだん辛くなってきた頃には
心が折れていました(笑)
そして私…体硬すぎる～～(笑)

彼が帰ってきてからは３人で飲み会が始まり、
１人・２人と増えていき…
プチ同窓会となった我が家、
結局運動量以上に摂取してしまいました。
チャンチャン♪

ただ…笑いすぎて腹筋らへんが痛かったので
笑い続ければ腹筋が割れる？
それって楽ぢゃね？？と考える私でした。

先生(-▽-)/懲りずにまたお願い致します。(笑)

ではでは
彼と天王寺でお酒を頂くときは
だいたい決まった４店舗ぐらいで悩むのですが
その中でも確立が高いのは
『月の雫』さんです(-▽-)/

おすすめポイントが何点かあるのですが、
あべのルシアスの１６階なので、
窓側に案内していただくと夜景が見れます。
よく見る景色なのですが、
やっぱり雰囲気ポイントが上がりますよね☆

次にお酒の種類が多い！！
種類がたくさんあるので、本当に色々飲みたくなるのと、
タッチパネルで注文するので本当に飲みすぎます(笑)
注意です(-ω-)

あとはおとうふです！！
美味しい！！
居酒屋さんで美味しいお豆腐が食べれるのは
本当にうれしいです。
絶対頼むのですが、たまに売り切れていて…
やっぱり人気なんですね～

ＵＰ写真は
食べたことあるものとないものとあるので
美味しいよ～てゆうのと
たべてみたい～とゆうので！！(笑)

・吟醸しずく豆冨　(←オススメ*-▽-*)
・湯葉のチーズフォンデュ　(←美味しい*・▽・*)
・湯葉の和風オムライス　(←絶対おいしいや～ん*-ω-*)ワクワク
・豆乳カクテル　(←飲みやすい！ﾍﾙｼｰ！飲みすぎる*≧▽≦*)
・桜ハイボール　(←なになに～絶対飲んでみたい！！*・∀・*)

こんな写真見ていたら、
行きたくなる私…(笑)
よし！！行こう～(笑)

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OS

とうとう、ウィンドウズＸＰのサポートを終了します。
XPのサポートを終了になる事もあまり知らない方も
いらっしゃるみたいです。

終了の影響で色々な影響が出るみたいですので
使用されてる方は気を付けないといけないみたいです。

XPを使用している場合は、パソコンでインターネット
に接続しない、ただ、ＵＳＢメモリーなど外部装置から
ウイルスに感染する可能性もあるので注意する。

終了日は9日迄なので、確認しておいた方が良いです。

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ハルカス300

先日の休みに、ハルカス300に行ってきました！
快晴ではなかったので、遠くは見えませんでしたけど、晴れてたら京都タワーまで見えるって！ほんとかな･･･？
エレベーター到着時は高すぎてめまいが･･･
日が暮れてからの夜景はキレイでしたよ！
地上300ｍからの通天閣は小さくて、どこ？って感じですけど。
帰りは、ハルカス開業記念ラベルのビールと、食事で、良い休日になりました。　　　　ＴＫ

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三寒四温

おはようございます。
ここ最近の気温は三寒四温の言葉どおりの
気候ですね。
少し汗ばむような暖かい日があったと思えば、
数日前には雪が混じったような雨・・・

こんな季節は体調管理が大変なので
皆さん、くれぐれもお気をつけください！

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春？到来！？

暖かくなってきたような…
まだ寒いような…
季節に戸惑う私…中村です。

だいぶ過ごしやすくはなりましたね(>▽<)/

そろそろ運動をしないと…
とゆうことで、彼と二人で
ウォーキング＆ランニングを開始しました。
(休みの日だけね(笑))

まず私は靴とスウェットを購入しました☆
正しくは購入して頂きました(≧ω≦)

スウェットはなんとサウナスーツ的なやつで、
少し歩くだけで、ものすごく汗をかきます(笑)

見た目は本当に普通で、
ん～普通よりカジュアルでオシャレさも有り
お気に入りです。

めんどくさがりの私なんですが、
お気に入りの服を着て
かわいい靴を履くと
運動する気満々になります。(笑)

マンションの7階に住んでいますが、
テンションが上がりすぎて、
エレベーターを使わず
颯爽と階段を下りてゆきます(>▽< ;）

下りた途端に私の心は
エレベーターで7階へ戻りたい！！と
訴えますが、そこは鬼になり
いざ長居公園へ☆

少し距離があるので
公園に着くころには
二人ともバテバテ(-□- ;）
まず、ベンチで休憩から入ります。(笑)

公園を探索し、
公園で遊び、
ウォーキングを忘れてしまいます。

帰る頃には小さな友達がたくさんできていて
チビッコに呼び捨てされている私を見て
彼は本気で呆れています（笑）

帰る頃になると…
後悔し始めます(*□* ;）
なぜ…歩いてきてしまったのだと…

(サイクリングにすれば良かったな～)とか思っていたら
彼が
『帰りはしんどいな～次から自転車ひきながら
　歩いてきて、帰りは乗って帰る？』と言い
賛成！！賛成！！！と言いたかったのですが…

『そんなんじゃ運動にならないやん！！
　これからも歩くよ！！歩くんだ！！！』
などと口から出てしまい…後悔…（-□-　）

でもま～やるしかない！！！（笑）

☆ではでは今日のおすすめなお店は☆

『くしよし』さんです。

前まで針中野にあって
母によく連れて行ってもらってたのですが、
閉店かリニューアルかで閉まっていましたが、
今は宗右衛門の方にあるそうです。

針中野の方には、セレッソの選手が
よく利用されていたみたいで、
写真やサインなどが有ったのですが
調べてみたら、
宗右衛門になっても利用せれているようですね☆

母は銀杏やアスパラなどが好きで
よく食べているのですが、
私はチーズ系が大好きです☆

チーズ自体は苦手なんですが
串揚げにされて
あのトロっとした感じがすごく好きで、
お酒に合う～☆です(≧ω≦)/

ぜひぜひ～☆

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あべのハルカス

本日、高さ300Mの日本一の超高層ビルのあべのハルカスが
全面開業します。
　
先週にはソラハという施設がオープンしたので子供と
行って来ました。

2階には、ドリーム＊ステーション JOL大阪という女子中学生や
高校生が参加出来るオーディションを行ったり、
新しい商品等のサンプルが置いてありました。

展望台は、しばらくは予約のみの販売みたいですが時間を
つくってゆっくりと楽しみに行きたいと思います。

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防水工事

屋上から階下の部屋に雨漏りがしていましたので、防水工事をしました。
築後26年のマンションですが、長持ちしましたね～！　
防水にもいろいろな種類がありますが、今回は塩ビシート防水を施工しました。この防水の良い点は工事期間が短くて、耐久性も優れているところです。
雨漏りもなくなりオーナー様にも喜んでいただきした！
4月から消費税もＵＰするので、もう１棟防水工事を３月中に終わらすように依頼があったのですが･･･　えっ！　できるかな･･･　　ＴＫ

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