暑い、暑い日が毎日続いていますが、体調充分気をつけましょう
炎天下の作業は、特に体力を奪われます。便利グッズの紹介です・
パックを叩いて瞬間に氷点下になるパックが有ります　持続時間はだいたい1時間程度ですが、緊急時に役立つグッズなので携帯に2個ほど有れば安心　冷やす場所は、動脈の太いところ　脇の下とかのリンパ部分を冷やすと効果的です　次に、暑いと、どうしても夜はシャワーにしてしまいがちですが、体温より少し温い程度の、お風呂に入る方が身体には、良いようです。エアコンの効いている室内に長時間いるような事務職の方は、身体も冷やしてしまうので睡眠前には特に心がけるようにしましょう　エアコンの快適温度は28℃という事ですが、あえて29℃に！充分涼しいですし朝が楽なようです　適度に水分補給も大事です経口補てん水が良いようです。たまに、さぼって体調維持に気をつけて下さいね

マンション管理は、丸三ハウジングで決まり！